Mengapa Pijat?
Pijat mempromosikan kebahagiaan Anda
Pijat di tempat pertama sangat nikmat. Tapi apakah Anda juga tahu bahwa itu sangat sehat? Pijat itu baik untuk tubuh dan pikiran dan itu memiliki sejumlah alasan.
Perhatian penuh yang Anda dapatkan dan kedamaian di mana hal ini terjadi, membuat Anda sampai pada diri Anda sendiri sehingga tubuh Anda dapat pulih kembali. Jangan berikan, terima saja. Pijat juga merangsang produksi endorfin dan oksitosin. Zat spesifik tubuh ini mengurangi stres dan meningkatkan kebahagiaan Anda. Dan karena otot-otot Anda disempurnakan dengan baik setelah dipijat, mereka merasa renyah dan rileks lagi. Semua ini melakukan pekerjaan yang baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda, yang mengurangi risiko penyakit. Tidak ada kemewahan yang berlebihan jadi perawatan pijat :-)
Daftar manfaat pijat:
mengurangi stres *
merangsang perasaan bahagia (akibat produksi antara lain ocytoxin)
meningkatkan daya tahanmu
merangsang sirkulasi darah (nutrisi sampai ke tempat yang tepat)
tidak kancing (bahan buangan dilepas)
meningkatkan keseimbangan antara tubuh dan pikiran
memberi energi
bekerja preventif
biarkan dirimu kembali pada dirimu sendiri
membuat Anda lebih sadar akan tubuh Anda sendiri
Untuk: Cobalah untuk memastikan bahwa Anda tidak segera tergesa-gesa; Melambat dan sedikit nafas. Dan tersenyum. Jika ada hal yang harus saya perhitungkan, apakah Anda memberi tahu sebelumnya? Saya sedang memikirkan kehamilan, luka atau kondisi. Keluarkan juga ponsel Anda ... atau tinggalkan di rumah ;-)
Setelah: Rencanakan jika memungkinkan, jam pertama tidak ada apa-apa setelah dipijat sehingga Anda bisa menikmati secara optimal. Juga minum banyak air atau teh herbal setelah sesi Anda sehingga Anda bisa membiarkan limbah yang lepas itu mengalir keluar dari tubuh Anda. Siapa tahu, Anda mungkin ingin duduk di suatu tempat di teras dengan buku bagus untuk dinikmati setelah itu :-)
* Stres: stres sementara tidak menjadi masalah. Ini bahkan berguna jika kita harus melakukan. Kami dibangun di atasnya. Kami memiliki sistem stres kuno yang dengannya kita dapat merespons dengan cepat dan cerdas dalam situasi yang mengkhawatirkan. Detak jantung Anda naik, tekanan darah dan pernapasan Anda meningkat. Hormon stres coresol dan adrenalin burung nasar melalui tubuh Anda. Tapi keadaan kesiapan tertinggi ini tidak boleh berlangsung lama, karena itu akan berbalik melawan Anda. Proses kenakan dan penuaan dipercepat dan risiko penyakit (ketidakseimbangan) kemudian meningkat. Jadi selalu pastikan keseimbangan yang baik antara tindakan dan istirahat. Istirahat sangat berguna; Dengan cara itu tubuh bisa pulih.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar